Какая работа заставляет набирать вес

Исследователи поставили перед собой задачу определить такие рабочие места, трудовая деятельность на которых заставляет сотрудников набирать вес. Результаты исследования – и это неудивительно – связаны со стрессовым фактором, которому подвергаются работники.

1. Туристический агент

Весь день находиться в офисе, сидеть у компьютера, часто под давлением времени, и всегда знать правильный ответ на любой вопрос клиентов – работа туристического агента нелегка. К тому же нередко случаются сбои в работе турбюро по независящим от него причинам: ведь место отдыха, куда отправляются клиенты, нередко находится заграницей, в связи с этим предоставление места в гостинице и транспорта зависит – в определенной степени – от политической и экономической ситуации. К сожалению, нервная напряженность быстро проявляется в наборе килограммов.

2. Риэлтор в сфере недвижимости

Его работа напоминает чем-то работу турагента. Правда, риэлтор не сидит долго у компьютера, но при встрече с клиентами он должен хорошо знать ситуацию на рынке нового и вторичного жилья, условия предложения банками ипотечного кредита – а они различные в разных банках, изменения в законодательстве, касающиеся продажи и покупки жилья, использования материнского капитала и всевозможных сертификатов. К тому же во время сделки риэлтор отвечает за ее проведение, правильно подобранный пакет документов, участие в сделке всех покупателей и продавцов, а человеческий фактор нередко связан со стрессовыми ситуациями. Отсюда и набор лишнего веса!

3. Социальный работник

По результатам исследования, время у социальных работников на вес золота. Они должны обойти своих подопечных, часто плохо видящих, слышащих, не понимающих и психологически неустойчивых, а то и просто лежачих, сделать в квартире уборку, сходить за покупками, приготовить пищу, а потом еще и отразить все это в отчете офисе за рабочим столом. Из-за нехватки времени они нередко перекусывают на бегу или вовсе остаются без обеда. А потом появляется неутолимая тяга к еде.

4. Учитель

Как просто! Учитель стоит у доски или ходит по классу между партами. В классе тишина, и все дети внимательно слушают объяснения. Стереотип! Большую часть времени дня учитель проводит сидя – за конспектами, подготовкой к открытым урокам или мероприятиям, отчетами о проделанной работе или проверкой тетрадей. Кроме того, существует высокий уровень психического стресса в обращении с детьми и родителями, которому часто подвергаются учителя.

5. Художники, дизайнеры, архитекторы

Творческие умы, работающие самостоятельно, часто не имеют фиксированного режима в повседневной жизни. Перерывы и перекусы забываются, когда течет поток вдохновения. Кроме того, люди этих профессий склонны к долгим обсуждениям и дискуссиям в среде своих единомышленников и коллег по цеху. Так что такие вечера случаются часто и длятся подолгу – далеко за полночь. А недостаток сна способствует увеличению веса.

6. Административный персонал

На столах у них горы бумаги, требующие быстрой обработки. По данным исследования, эта профессиональная группа в основном находится под давлением и, соответственно, набирает вес.

7. Ученые

Во время проведения исследований они проводят в лабораториях от нескольких часов до нескольких дней. Ученым не хватает двигательной активности. Нерегулярные обеденные перерывы увеличивают прибавку в весе.

8. Полицейский

Во время патрулирования он часто попадает в стрессовые ситуации и подвергается психологическому стрессу. Дежурство в офисе заставляет его проводить целый день за рабочим столом с бумагами. Вот и получается комбинация, которая способствует увеличению веса.

9. Персонал маркетинга, рекламы и PR

Стресс также является основной причиной увеличения веса в этой профессиональной группе. Стоит только подумать о конкуренции! Предположим, что вы работник большого сетевого магазина. Перед вами стоит важнейшая задача – привлечение как можно большего числа покупателей. Таких же крупных сетевых супермаркетов в этом районе можно насчитать еще как минимум пару штук. К тому же в каждом из них есть персонал, выполняющий такую же задачу. Отсюда постоянно гнетущее давление конкуренции и сверхурочная работа, а также все нарушения режима, связанные с этими факторами.

10. Программист

Образ-клише программиста, сутками сидящего в темной комнате перед компьютером, к сожалению, часто является реальностью. Поэтому программист страдает от гиподинамии и всех вытекающих отсюда негативных последствий.

Как избежать набора веса?

Нередко сходить в спортзал или приготовить еду после длинного рабочего дня просто невозможно. Тем не менее и то, и другое очень важно для здоровья. Для начала может быть достаточно последовательно и вовремя вспоминать об обеде и небольшой прогулке после него. Для этого надо заставить себя отложить в сторону все дела. Если этого не получится, то хотя бы сделать несколько упражнений у себя дома утром перед душем или перед телевизором. Когда это войдет в привычку, делать это постоянно будет нетрудно.