6 продуктов, которые нельзя есть натощак

Утром вы всегда просыпаетесь с голодным желудком. Специалисты не советуют натощак курить, хотя это дело в идеале вообще надо бросить, а лучше и не начинать вовсе. Но еще, оказывается, натощак следует кушать далеко не все продукты, и в исключения попадает не один горячий чай. Впрочем, читайте далее и узнаете обо всем постепенно.

Даже некоторую полезную пищу диетологи не советовали бы есть натощак. Итак, вот список и объяснение запрета:

1. Бананы. Они даже зверский голод способны качественно утолить. Магний, которого тут много, формирует обменные процессы на внутриклеточном уровне, способствуя делению клеток, а также способствует формированию белка. Но, будучи съеденным на голодный желудок, данный иноземный фрукт может спровоцировать дисбаланс микроэлементов магния внутри организма или калия. Это начало пути к сердечно-сосудистым заболеваниям.

2. Мандарины с апельсинами, лимоны и вообще все цитрусовое семейство. Витамин C полезен, но вместе с ним вы получаете в пустой желудок газы и кислоты. В итоге стенкам и мышцам грозит разъедание. Мышцы могут покрыться язвами и даже трещинами, если утро начинать с таких фруктов.

3. Хурма. Пользы в данном диетическом продукте тоже хоть отбавляй, но натощак она грозит камнями в желудке. Пектин в компании с дубильными кислотами начинают бурно реагировать с желудочным соком. Желудочные камни становятся печальным итогом таких вот завтраков.

4. Полезны и йогурты, но голодный желудок не может освоить и усвоить даже половину всех полезных и питательных веществ, когда вы натощак решаете «жахнуть» бутылочку питьевого, да и любого другого тоже. И только спустя полтора часа (!) после еды данный продукт становится весьма полезным и очень питательным дополнением, не способным, кстати, привести к отложению жиров (если в составе отсутствует пальмовое масло, правда, но это другая тема).

5. Если с утра (мы вовсе не подразумеваем похмелье) вам сильно хочется холодненького сока или водички, то лучше подавите такое нездоровое желание. Холодное питье, включая газировку, довольно сильно раздражает кишечник и, конечно, вредит желудку. Нарушаются ферментные реакции, и страдает в итоге вообще вся пищеварительная система.

6. Сахар. Вам кто-то советовал подержать кусочек рафинада во рту, чтобы чувство голода поскорее прошло? Реально никуда оно не девается, хотя организм прекрасно осваивает данный продукт. Просто сахарок, очутившись внутри желудка, запускает выделение инсулина, отчего возрастает риск появления диабета или глазных болезней. Еще сахар очень ухудшает кислотно-щелочной баланс.

Как видите, даже очень полезные или просто безвредные продукты, съедаемые натощак, превращаются в губительное оружие для наших внутренних пищеварительных лабиринтов.