Что будет, если человек изолирует себя от общества?

У любого человека хоть раз в жизни возникало желание закрыться дома и огородить себя от любого общения. При этом причины могут быть самыми разными: у одного это конфликт на работе, у другого это желание оказаться в данной ситуации ради собственного интереса. Но в любом случае, большую роль играет определение для себя четкой цели, от важности которой будет зависеть, как долго человек продержится в социальной изоляции.

Первым делом, принимая данное решение, нужно понимать, что люди являются биосоциальными существами. Общественные потребности для них так же важны, как и физиологические. И именно поэтому игнорирование первых может стать причиной серьезных заболеваний и расстройств.

У социальной изоляции есть несколько видов:

1. Полная изоляция.

Абсолютное отсутствие взаимодействия с обществом. К этому виду относятся как невозможность личных встреч, так и связи по телефону, интернету.

2. Физическая изоляция.

Более упрощенная версия изоляции, в которой общение все-таки происходит, но только по таким средствам связи как телефон или компьютер.

Ниже будет рассматриваться именно полная социальная изоляция. Но перед этим, нужно разобраться от каких важных функций общения человек отказывается, ограждая себя от связи с окружающими людьми.

Во-первых, при возникновении стрессовой ситуации у человека, пытающегося справиться с ней в одиночку, возрастает нервное напряжение. Из-за этого у него понижается способность к преодолению трудностей. Получается, что человеку приходиться затрачивать в два раза больше сил для разрешения своей проблемы.

Во-вторых, люди живут в мире, наполненном движением и звуками, которые это движение создает. Разум человека привык к большому потоку раздражителей, поэтому при его отсутствии все внимание обращено во внутренний мир, заменяя им внешний. Данное положение вещей может в корне изменить сознание, восприятие человека.

И, наконец, в-третьих, когда человек не уверен в чем-то, то он смотрит на реакцию окружающих. Если же нет возможности это сделать, то наш разум начинает искать ответы внутри себя. Из-за этого, человек может принять обыденные вещи за мистические, что в дальнейшем вполне может дать почву для галлюцинаций.

Какие эмоциональные и психологические проблемы со здоровьем вызывает социальная изоляция?

Изолировав себя от общества, человек может нанести вред своему эмоциональному и физическому здоровью. Как уже говорилось выше, взаимоотношение с обществом является важной потребностью человека, стоящей на ровне с потребностями во сне и еде. Поэтому пренебрежение ею несет в себе определенные негативные последствия, для избегания которых придется приложить определенные усилия.

Также стоит знать, что желание оградиться от общества, кроме того, чтобы стать причиной психологических расстройств, может быть ими вызвано. Из-за этого перед тем, как принимать какие-либо действия к достижению социальной изоляции стоит хорошенько в себе покопаться и определить цель, которая сподвигла на этот шаг.

Может какая-то уже существующая проблема вызвала у человека желание огородиться от общества. В этом случае, лучше всего разобраться сначала с ней. Ниже же будет приведен перечень того, что может быть вызвано именно социальной изоляцией.

Стоит начать с того, что из-за чувства одиночества у человека будет вырабатываться излишнее количество гормона стресса, вызывая снижение иммунной системы.

Также при длительной изоляции могут появиться галлюцинации и дезориентация в пространстве и времени. А еще, если продолжительный промежуток времени не будет общения, то мозг самостоятельно начнет его воспроизводить, вследствие чего может начать проявляться раздвоение личности.

Со временем появятся чувство тревоги, депрессия, интеллектуальные расстройства.

Да и вообще список самых разнообразных последствий социальной изоляции можно продолжать еще долго, начиная легкими странностями и заканчивая серьезными нарушениями.

Этот большой перечень заболеваний можно дополнить еще парочкой физических, если человек найдет уединение в четырех стенах квартиры или дома без возможности выходить на улицу. Вот самые распространенные из них:

• заболевания сердечно-сосудистой системы, вызванные малоподвижным образом жизни;
• частые головокружения, сонливость, вялость, из-за недостатка свежего воздуха и витамина D, получаемого вместе с лучами солнца;
• возможность развития сахарного диабета, ожирения и т.д., так как пребывание в помещении сбивает биоритмы, что в свою очередь дает благоприятную почву для развития этих болезней.

Все эти неблагоприятные последствия (ну или хотя бы большую их часть) можно избежать, если выполнять ряд определенных действий, которые будут даны ниже.

Какие люди легче переносят изоляцию?

Ни для кого не секрет, что каждый человек индивидуален. Вот и в ситуации социальной изоляции есть те, кто по своей природе легче ее переносят, чем другие.

В список этих людей попадают интроверты. Им намного легче жить в уединении, чем экстравертам – тем, кто нуждается в общении намного больше. Но данный факт совершенно не означает, что будучи интровертом можно с легкостью прожить в социальной изоляции очень долгое время. Нет, это совершенно не так.

Этот тип людей хоть и нуждается в общении меньше экстравертов, но все-таки, как и любой человек, нуждается в нем. Поэтому и последствия в виде недугов могут прийти не так быстро и ярко, но все-таки рано или поздно дать о себе знать.

Можно сказать, иммунитет на неприятные последствия социальной изоляции имеют те, кто четко осознает цель данного действия (и считает ее важной). А так же тот, кто имеет за плечами груз несломляемых убеждений, веры в себя и четкого, трезвого взгляда на мир. Лишь достигнув высшего духовного развития можно в социальной изоляции найти для себя что-то полезное.

Хотя и здесь нельзя дать точную гарантию того, что человек не начнет сходить с ума после нескольких лет, проведенных наедине лишь с самим собой.

Что нужно делать, чтобы как можно дольше оставаться здоровым?

Для начала стоит разобраться в мотивах, которые сподвигли изолировать себя от общества. Дело в том, что если человек вынужден это делать по какой-либо важной для него причине, то осознав всю ее обоснованность, можно больше времени провести в изоляции без особого вреда своему здоровью. Тем же, кто решил это сделать «от нечего делать» будет намного труднее и влияние этой ситуации на общее самочувствие будет заметнее.

Очень большую помощь в преодолении одиночества могут помочь домашние животные. А также можно писать письма знакомому или выдуманному персонажу. Пусть и не будет ответа на них, но все равно создастся ощущение связи с социумом.

Также забота о цветах поможет почувствовать себя нужным и, кроме того, растения будут насыщать воздух кислородом. Таким образом можно совместить полезное с приятным.

Немаловажно и правильное питание, соблюдать которое очень важно, если человек хочет оставаться здоровым как можно дольше. Или хотя бы придерживаться определенных правил, не позволяющих набрать лишний вес и при этом насыщающий организм нужными элементами.

Еще очень важно держать в тонусе и свою голову, а точнее то, что в ней находится. Помочь в этом может решения различных задач или чтение книг.

К вышесказанному можно добавить еще физические упражнения, если человек решил изолировать себя дома. Благодаря им удастся избежать проблем с сердечно-сосудистой системой.

В заключение хотелось бы добавить, что желание человека оградить себя от общества в основном заключается в том, что он не получает от него должной отдачи. Или, по крайней мере, так считает.

Поэтому, может быть вполне достаточным сменить свое окружение, а не идти на крайние меры социальной изоляции.