Почему выпадают волосы и как остановить этот процесс

Считается, что выпадению волос больше подвержены мужчины, но в течение жизни многие женщины сталкиваются с такой проблемой. Почему выпадают волосы, как предотвратить облысение?

Считается нормальным, что человек каждый день теряет до 100 волос. Если количество больше, это сигнал от организма, что происходят какие-то сбои и их нужно устранить:

1. Изменение гормонального фона.

Часто женщины отмечают сильную потерю волос после родов - активное выпадение отмечается в первые два месяца и продолжается до полугода. Чаще всего это связано с перестройкой гормонального фона, снижением уровня белка в плазме, потерей крови во время родов. К негативным факторам относится и стресс, послеродовая депрессия. В этот период женщине нужно полноценно питаться, принимать витамины и минералы, омега-3 жиры, стараться больше отдыхать.

2. Жесткая диета или неправильное питание.

В погоне за стройной фигурой женщины изнуряют свой организм диетами, сушками, забывая о восполнении важных микроэлементов и витаминов. Выпадение волос – одно из побочных явлений несбалансированного и скудного питания. Кроме того, локоны теряют блеск, становятся ломкими, секутся, истончаются. Стать стройной можно без ущерба для здоровья – достаточно грамотно составить рацион, делая упор на нутриенты, а не зацикливаясь на калориях. Положительные изменения коснуться не только фигуры, но и волос, ногтей и кожи.

3. Стресс.

Один из частых факторов, провоцирующих выпадение волос. Старайтесь больше отдыхать, найдите подходящий именно вам способ расслабления – это могут быть танцы, рисование, йога, спорт, чтение, музыка (выбор огромен!). Если справиться с тревогами и стрессом самостоятельно не получается, обратитесь к хорошему психологу.

4. Недостаточный или неправильный уход.

Волосы становятся пересушенными из-за постоянного использования фена, утюжка или плойки. Неправильно подобранный шампунь, бальзам, средства для укладки могут вызвать раздражение кожи головы и спровоцировать выпадение волос. При выборе ухаживающих средств обращайте внимание на то, подходят ли они для вашего типа волос, насколько безопасен их состав.

5. Состояние здоровья.

Длительный прием лекарств, дефицит цинка и железа, хронические заболевания также могут негативно сказаться на состоянии волос. Для начала нужно устранить первопричину, а уже потом сосредоточиться на восстановлении локонов.

6. Плохая экология.

Загрязненный воздух, жесткая вода, хлор, металлы могут оседать на коже головы, приводя к поредению волос. Старайтесь пить чистую воду, по возможности проводить больше времени на природе.

7. Генетическая предрасположенность.

Это естественная причина потери и истончения волос. Основная причина - преобразование тестостерона в токсин дигидротестерон. Подобная особенность может передаться по наследству.

Вывод: прежде чем начинать использовать дорогостоящие маски, сыворотки, народные средства, необходимо найти причину выпадения волос. Наш организм всегда подсказывает, на что стоит обратить внимание, главное - прислушиваться к нему.