Почему выпадают волосы и как остановить этот процесс
Считается, что выпадению волос больше подвержены мужчины, но в течение жизни многие женщины сталкиваются с такой проблемой. Почему выпадают волосы, как предотвратить облысение?
Считается нормальным, что человек каждый день теряет до 100 волос. Если количество больше, это сигнал от организма, что происходят какие-то сбои и их нужно устранить:
1. Изменение гормонального фона.
Часто женщины отмечают сильную потерю волос после родов - активное выпадение отмечается в первые два месяца и продолжается до полугода. Чаще всего это связано с перестройкой гормонального фона, снижением уровня белка в плазме, потерей крови во время родов. К негативным факторам относится и стресс, послеродовая депрессия. В этот период женщине нужно полноценно питаться, принимать витамины и минералы, омега-3 жиры, стараться больше отдыхать.
2. Жесткая диета или неправильное питание.
В погоне за стройной фигурой женщины изнуряют свой организм диетами, сушками, забывая о восполнении важных микроэлементов и витаминов. Выпадение волос – одно из побочных явлений несбалансированного и скудного питания. Кроме того, локоны теряют блеск, становятся ломкими, секутся, истончаются. Стать стройной можно без ущерба для здоровья – достаточно грамотно составить рацион, делая упор на нутриенты, а не зацикливаясь на калориях. Положительные изменения коснуться не только фигуры, но и волос, ногтей и кожи.
3. Стресс.
Один из частых факторов, провоцирующих выпадение волос. Старайтесь больше отдыхать, найдите подходящий именно вам способ расслабления – это могут быть танцы, рисование, йога, спорт, чтение, музыка (выбор огромен!). Если справиться с тревогами и стрессом самостоятельно не получается, обратитесь к хорошему психологу.
4. Недостаточный или неправильный уход.
Волосы становятся пересушенными из-за постоянного использования фена, утюжка или плойки. Неправильно подобранный шампунь, бальзам, средства для укладки могут вызвать раздражение кожи головы и спровоцировать выпадение волос. При выборе ухаживающих средств обращайте внимание на то, подходят ли они для вашего типа волос, насколько безопасен их состав.
5. Состояние здоровья.
Длительный прием лекарств, дефицит цинка и железа, хронические заболевания также могут негативно сказаться на состоянии волос. Для начала нужно устранить первопричину, а уже потом сосредоточиться на восстановлении локонов.
6. Плохая экология.
Загрязненный воздух, жесткая вода, хлор, металлы могут оседать на коже головы, приводя к поредению волос. Старайтесь пить чистую воду, по возможности проводить больше времени на природе.
7. Генетическая предрасположенность.
Это естественная причина потери и истончения волос. Основная причина - преобразование тестостерона в токсин дигидротестерон. Подобная особенность может передаться по наследству.
Вывод: прежде чем начинать использовать дорогостоящие маски, сыворотки, народные средства, необходимо найти причину выпадения волос. Наш организм всегда подсказывает, на что стоит обратить внимание, главное - прислушиваться к нему.
Какие правила нужно соблюдать, чтобы сохранить волосы красивыми и здоровыми. Как улучшить внешний вид волос в домашних условиях.
Если вам кажется, что мужчина больше не питает к вам теплых чувств, не спешите расстраиваться. Все может поменяться, если вы приложите некоторые усилия.
Женщины относятся к деньгам с эмоциями и символизмом, ведь деньги для них не только критерий благосостояния, но и власти, силы, удовольствия, также они оказывают влияние на отношения с мужчинами.
Правильное питание важно не только для похудания - питательные вещества, которые поступают в организм, влияют на чувства, мысли и внешний вид.
Чтобы семья, любимый или любимая были сыты, учитесь готовить мясо! Да, именно правильно приготовленное мясное блюдо спасет любой обед, да и ужин.
Для многих поход по магазинам – способ поднять настроение, скупить все то, что лежит на полках. Для других поход по магазинам превращается в пытку.
В статье рассказывается о том, что представляет собой женская истерика, рассматриваются её особенности и причины возникновения.
Конфликт - это всегда столкновение мнений, противоборство сил. Как вести себя во время таких столкновений, чтобы выйти победителем и не потерять лицо, расскажет эта статья.
Нет такого человека, который не хотел бы быть уверенным в себе, ведь уверенность в нашей жизни играет очень важную роль, от нее зависит, какой будет наша жизнь - успешной или неуспешной.
В неудавшемся свидании может быть виноват как ваш спутник, так и вы. Мы бы хотели дать вам несколько советов того, что делать при неудачном свидании.